Schreiben für Dein Wohlbefinden

In der Zeit, die Du Dir für einen Workshop oder ein Seminar mit mir reservierst, erlebst Du die ersten Impulse, die eine Veränderung einläuten. Das Große passiert im Alltag, in den Stunden, Tagen und Wochen nach dem Termin.

Schriftliche Übungen können Dir helfen, diese Veränderungen ganz klar nachzuvollziehen. Und solltest Du eine weitere Beratung wünschen, dann haben wir es »schwarz auf weiß«, was sich bei Dir zwischenzeitlich getan hat. Wir können dies dann in der nächsten Sitzung konkret besprechen.  

Therapeutisches oder auch kreatives Schreiben ist eine Praxis, bei der Du Deine Gedanken ungezwungen zu Papier bringst. Der Prozess des Schreibens ist entscheidend. Sinnfragen und kritische Deutungen bleiben außen vor. 

Ich bin selbst eine begeisterte Schreiberin. Daher ist es sehr natürlich, dass ich diese Methode gelegentlich auch in die beratende Arbeit einbeziehe. Ich formuliere Fragebögen, die eine oder andere Übungsaufgabe, inspiriere dazu, ein Tagebuch zu beginnen (und immer weiter daran zu schreiben).  Und ich lasse Dich bestimmte Texte lesen, wenn ich denke, dass es unsere Arbeit unterstützt.  

Besonders hervorheben möchte ich die Selbstbestimmtheit dieser Methode. Du reflektierst Deine Erlebnisse und Fortschritte. Du bringst Deine Ideen dazu in Deinen eigenen Worten zum Ausdruck, beschäftigst Dich umfassend mit Deinen Themen. Und Du weißt: (Geschriebene) Worte wirken in der Tiefe. Daher gestaltest Du schreibend den Prozess der Veränderung selbst kräftigt mit.